Aç kalınca yağ mı gider kas mı? Uzmanlar, çok az karbonhidrat içeren diyetlerin açken su kaybına ve kas kaybına yol açtığını söylüyor. Yağ kaybı ancak düzenli egzersiz yaparak ve dengeli ve doğru bir diyet uygulayarak sağlanabilir. Aç kalmak göbeği eritir mi? Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bunun nedeni, bu şekilde kaybedilen vücut ağırlığının çoğunlukla yağsız vücut ağırlığından, yani kas dokusundan oluşmasıdır. Oruçla kaybedilen ağırlığın yalnızca üçte biri yağ dokusundan gelir ve ağırlığın üçte ikisi yağsız dokudan kaybedilir. Vücut En çok ne zaman yağ yakar? Tok karnına egzersiz yaptığınızda daha fazla dekstroz (basit şeker) yakılır. Yağ…
Yorum Bırak