Yürüyüşte nereler erir? Yürümek, quadriceps, hamstrings ve baldır kasları dahil olmak üzere birçok bacak kasını çalıştırır. Bu kasları güçlendirmek, diz eklemine daha iyi destek sağlamaya, stabiliteyi artırmaya ve dizlerdeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Yürümek hangi bölgeyi inceltir? Bel bölgesindeki yağ, düzenli yürüyüşler yaparak ve sağlıklı yağlar içeren yiyecekler yiyerek kontrol altına alınabilir. Yürüyüş, genel vücut yağını azaltmaya yardımcı olurken, aralıklı antrenman metabolizmayı hızlandırabilir ve bel çevresindeki yağı azaltabilir. Yürüyüşle hangi bölgeler zayıflar? Bu hareket sadece kalori yakımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda karın bölgeniz de dahil olmak üzere tüm vücudunuzu harekete geçirir. Özetle, yürürken hızlı bir kol hareketi daha fazla enerji…
Yorum Bırak