Çekirdek neyi yükseltir? Diyetisyen Gizem Gençyürk, ayçiçeği tohumları kavrulduğunda yağ miktarının arttığını ve yazılı ifadesinde aşağıdaki ifadeleri verdiğine dikkat çekti: kavrulmuş ve tuzlu tohumlar tüketimi kalp, yüksek tansiyon ve yağ arttırarak kilo alımına neden oluyor. Ayçekirdeği hangi vitaminler içerir? 100 gram güneş ışığının beslenme değeri 584 kcal kalorisi, 20.0 g karbonhidrat, 8.6 g lif, 20.8 g protein ve 51.5 g yağa sahiptir. Ayrıca 50.0 IU A vitamini, 645.0 mg potasyum, 0.0 mg kolesterol, 78.0 mg kalsiyum, 1.4 mg C vitamini ve 5.3 mg demir içerir. Siyah çekirdekte ne vitamini var? Siyah çekirdek içeriği çok fazla E Vitamini içerir. E vitamini…
Yorum Bırak