Fiziksel aktivitenin psikolojik faydaları nelerdir? Düzenli fiziksel aktivite birçok yaygın sağlık sorununa destekleyici bir tedavi olarak kabul edilir. Düzenli egzersiz depresyon, anksiyete bozuklukları ve dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozuklukları üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ayrıca kişinin stres seviyeleri azalır ve hafızası iyileşir. Spor yapmak psikolojiyi nasıl etkiler? Egzersizin psikolojik etkileri, kişinin ruh halinde, zihinsel sağlığında ve genel psikolojik durumunda meydana gelen olumlu değişiklikleri ifade eder. Düzenli fiziksel aktivite, endorfin salınımını artırarak, stresi azaltarak ve kaygı ve depresyon semptomlarını hafifleterek mutluluk hissi yaratır. Fiziksel aktivitelerin insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? Sağlıklı kas, kemik ve eklem yapısı üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle vücut şeklini…
Yorum Bırak